【酸痛大解碼】運動傷害及酸痛和關節退化的自我調理：用科學常識可以理解的酸痛原理及自療原理
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
本書作者因二十年前一場疏忽，導致腰部軟組織以及下背部軟組織受損，因而飽受腰背痛之苦。四五年前又因運動傷害致使膝蓋嚴重受傷，連蹲下去都沒辦法。原本認為這些酸痛將如影隨形，成為一輩子的負擔；因為尋找能處理兒女運動傷害的方法，由家醫科醫師學習酸痛及運動傷害的內在機制，無意中發現的一個搥背動作，完全符合牛頓力學的調傷方法，並以淺顯易懂的科學常識解釋清楚，希望可以幫助到為痠痛所苦的人。
譯者介紹
出書緣起
目錄
第一章 我的傷痛史
第二章 酸痛原因探討
第三章 疼痛持續未癒原因探討
第四章 可以協助身體代謝的方法
第五章 拍打原理及簡化的力學分析
第六章 用拍子拍打的方法
第七章 拍打時的注意事項
第八章 拍打身體各部位的方法
拍打膝蓋的方法
拍打骨盆上方關節的方法
拍打下背部及臀部的方法
小腿部位的拍打 （小腿的瘀傷痛感常表現在腳盤或腳底）
網球肘的拍打方法
高球肘的拍打方法
肩膀（肩關節以內）的拍打方法
肩關節的拍打方法
背部的拍打方法
手腕處的拍打法
大腿的處理
腳踝腳盤的處理
手掌部的處裡
肌肉層術後沾粘
第九章 案例
二十年腰痛及三年膝痛
國中羽球校隊的新舊傷
球隊家長的網球肘
老年人的各種酸痛
教練的肩膀與手臂交界處的舊傷
車禍摔車後肩膀的舊傷
落枕
大腿外側麻木
TIME時代雜誌
商品訊息簡述:
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內容來自YAHOO新聞
積沙5公尺 竹圍漁港單車道被掩沒
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商品訊息描述:
- 出版日：1050801
- ISBN：9781625033079
- 語言：中文繁體
- 裝訂方式：平裝
內容簡介
本書作者因二十年前一場疏忽，導致腰部軟組織以及下背部軟組織受損，因而飽受腰背痛之苦。四五年前又因運動傷害致使膝蓋嚴重受傷，連蹲下去都沒辦法。原本認為這些酸痛將如影隨形，成為一輩子的負擔；因為尋找能處理兒女運動傷害的方法，由家醫科醫師學習酸痛及運動傷害的內在機制，無意中發現的一個搥背動作，完全符合牛頓力學的調傷方法，並以淺顯易懂的科學常識解釋清楚，希望可以幫助到為痠痛所苦的人。
作者簡介
譯者介紹
目錄
出書緣起
目錄
第一章 我的傷痛史
第二章 酸痛原因探討
第三章 疼痛持續未癒原因探討
第四章 可以協助身體代謝的方法
第五章 拍打原理及簡化的力學分析
第六章 用拍子拍打的方法
第七章 拍打時的注意事項
第八章 拍打身體各部位的方法
拍打膝蓋的方法
拍打骨盆上方關節的方法
拍打下背部及臀部的方法
小腿部位的拍打 （小腿的瘀傷痛感常表現在腳盤或腳底）
網球肘的拍打方法
高球肘的拍打方法
肩膀（肩關節以內）的拍打方法
肩關節的拍打方法
背部的拍打方法
手腕處的拍打法
大腿的處理
腳踝腳盤的處理
手掌部的處裡
肌肉層術後沾粘
第九章 案例
二十年腰痛及三年膝痛
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球隊家長的網球肘
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落枕
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內容來自YAHOO新聞
積沙5公尺 竹圍漁港單車道被掩沒
中國時報【楊明峰╱桃園報導】
大園區竹圍漁港附近的海岸線，受到季風影響，大批積沙吞噬防風林，在當地形成5公尺高的沙丘，更阻斷單車道約長達500公尺，立委陳賴素美16日召集相關單位會勘，要求權責單位定期清理淤沙，並研議改變單車道的動線。
大園區沙崙、北港、內海、圳頭等里，因靠近海邊，長年積沙問題嚴重，且有海岸線向內陸退縮的問題，因此陳賴素美昨會勘竹圍漁港海岸線，農委會林務局、水利署二河局、桃園市政府等皆派代表到場。
沙崙里長駱文章指出，雖然政府定期清理淤沙，強勁風沙不久後仍覆蓋海岸線，1年下來即形成5米高的沙丘，像是從竹圍漁港到許厝港近3公里的單車道，其中有500公尺遭積沙阻斷，盼公部門針對漁港銜接處闢建海堤，阻卻積沙。
桃園市政府規畫將大園區許厝港溼地打造為生態公園，以騎單車、徒步方式參觀當地生態，積沙也覆蓋了溼地的單車道。
陳賴素美昨要求各單位釐清權責，盡速闢建完整的海堤，並清理淤沙。若現有的單車道，積沙問題未能有效解決，研議更改動線，以完整海岸線單車道，方便民眾騎單車賞海邊風情。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/積沙5公尺-竹圍漁港單車道被掩沒-215007138.html
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